José Vieira do Nascimento
editor Mato Grosso do Norte
Nesta entrevista ao jornal Mato Grosso do Norte, o psicólogo Ismael Pereira dos Santos, de Alta Floresta, faz orientações para as pessoas enfrentarem melhor o medo e aflição causados pela pandemia do covid-19. Outras dicas são para melhorar o relacionamento familiar e evitar conflitos na convivência entre os casais e também os filhos, neste momento em que as famílias estão ficando mais tempo convivendo juntas em casa.
Mato Grosso do Norte- Existe Estudo da Organização Mundial da Saúde (OMS) que mostram que 5 entre 10 pessoas desenvolvem sofrimentos mental persistente em função da pandemia. Quais as orientações que o senhor daria para essas pessoas enfrentarem esta situação e não desenvolverem doenças psicológicas?
Ismael- Os levantamentos apontados pela OMS nos últimos meses, no que se refere a Saúde Mental, têm sido preocupantes, porém é a realidade que estamos vivenciando. Não é preciso irmos longe para identificarmos que têm pessoas que estão em sofrimento psicológico devido ao contexto da pandemia, isso é fato. Diante desse contexto, é importante termos algumas estratégias para que possamos nos prevenir do sofrimento emocional e até mesmo do desencadeamento de algum tipo de transtorno psicológico. Algumas dessas estratégias seriam:
1- Controle do acesso a informação: Devido a gravidade do assunto, a todo momento surgem várias informações sobre casos confirmados, suspeitos, mortes e tratamentos sobre o coronavírus, o que leva os canais de notícias a veicular essas informações. Apesar de ser importante procurar conhecimento, o fluxo constante de notícias gera preocupação e estresse. Se você perceber que os sites, jornais e até mesmo alguns grupos de WhatsApp estão te deixando ansioso e preocupado, diminua seu acesso. E, claro, consulte apenas fontes confiáveis para não cair em fake news.
2- Não se isole emocionalmente: Busque sempre manter o contato virtual com aquelas pessoas que você tem mais proximidade, seja amigos, familiares e, caso necessário, compartilhe de situações de lhe tem incomodado ou causado aflição.
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