Aline Costa
A jornada exaustiva de cuidados domésticos e trabalho fora de casa faz com que a saúde física e mental das mulheres seja, muitas vezes, negligenciada. Afinal, há prioridades e neste contexto cuidar de si acaba não entrando na lista. Com a maternidade o quadro piora ainda mais, porém, a premissa de "salvar a si para poder cuidar do outro" deve ser considerada todos os dias. Para isso, hábitos simples farão toda a diferença.
De acordo com dados do Boletim Epidemiológico publicado em novembro de 2023, pelo governo federal, cerca de 77,4% das mortes de mulheres entre 5 e 74 anos poderiam ter sido evitadas com intervenções existentes no Sistema único de Saúde (SUS). Isso significa 330 mil vidas femininas poderiam ter sido preservadas com a atenção necessária.
O boletim reúne dados de 2021 e considera como intervenções o uso de vacinas, exames preventivos e por medidas de atenção a doenças de causas infecciosas.
a médica ginecologista e professora universitária Rejane Itaborahy explicou que percebe nas mulheres uma atenção e forma de cuidado maior com a saúde do que os homens. Apesar disso, ainda existem fatores que dificultam o acompanhamento e o cuidado. Grande parte delas têm uma jornada dupla de trabalho, dentro e fora de casa, que implica em exames de rotina e acompanhamento médico não priorizados.
Dessa forma, a médica destacou alguns cuidados que podem auxiliar na manutenção da saúde feminina na rotina.
Realização de exercícios físicos regularmente, a médica explica que o sedentarismo não é compatível com a boa saúde.
Cuidado com alimentação saudável.
Buscar ter sempre noites de sono em quantidade adequada. A falta de sono influencia na velocidade do metabolismo e também no controle de stress no dia a dia.
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Fazer o básico no acompanhamento médico. "Não é necessário um exagero ao realizar exames, boa parte deles só precisam ser feitos em casos de sintomas específicos e por recomendações médicas. Para a mulher ter a manutenção da saúde, é necessário realizar regularmente seu preventivo, mamografia após os 40 anos e visitas de rotina a sua médica", orienta a profissional.
As mulheres compõem 51,5% da população brasileira, de acordo com dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Ou seja, o esmero e atenção com a saúde delas significa o cuidado com mais da metade da população brasileira.
“No consultório é comum ouvir a mulher falar que após se tornar mãe o único médico que ela vai é o pediatra, para levar o filho. Às vezes elas aparecem depois de anos. As mulheres assumem o papel de trabalhar fora, em casa, de serem mães e a ida ao médico para cuidar da sua saúde pode se tornar menos frequente”, relata.
Por último, a médica destaca a importância dos cuidados com os exames recomendados de rotina, principalmente da realização do preventivo e de sua capacidade de impedir o câncer de colo de útero. Quando descoberto no começo, as chances de cura são melhores.
“O preventivo é um exame para detectar células que têm alterações e possam um dia se tornar o câncer. Então você detecta a lesão que tem risco de virar câncer ao longo dos anos. Quando no preventivo você detecta uma lesãozinha de alto grau que é precursora, você vai tratar essa mulher e ela nunca vai ter câncer de corpo", alerta.
