Faltam poucos dias para darmos adeus a 2024 e abraçarmos a chegada de 2025. E quando chega esta época do ano, quase todo mundo só quer saber das confraternizações, das festas e das viagens. Mas é bom tirar um tempinho para refletir e tentar fazer um resumo do que aconteceu, de bom e ruim, para tentar repetir tudo de novo no ano novo que vai começar.
É comum durante o fim de ano pensarmos nas metas não cumpridas nos últimos 365 dias e tentar se organizar para recomeçar com mais foco e disciplina. Mas como conseguir fazer um planejamento que realmente funcione? "Se não houver o mínimo de organização mental e de logística no cotidiano, fica quase impossível cumprirmos o que prometemos para nós mesmos", alerta o psicólogo Vinicius Grassi.
Não devemos começar o ano com a mente sobrecarregada e autocobrança exacerbada. O equilíbrio é fundamental para termos sucesso em nossas empreitadas.
DICAS
- Estabeleça suas metas sempre de acordo com sua realidade - Menos é mais. É muito melhor ter menos objetivos e conseguir cumprir a maioria deles do que se perder no excesso de planos
- Pode ser um bom momento para avaliar como anda sua disciplina e capacidade de organização. Uma autoavaliação nesse sentido ajuda a melhorar os aspectos em que você precisa evoluir
- Organize-se mentalmente também para as frustrações. Sabemos que nem todos os planos se concretizam, por isso, é importante ter controle emocional para não se abater quando algo dá errado.
- Trabalhe sua autoestima. Acreditar em si mesmo, saber que faz o seu melhor e reconhecer suas habilidades e potencialidades são atitudes fundamentais na busca pelos objetivos.
- Lembre-se dos erros do ano anterior para tentar não repeti-los nos próximos 365 dias. Saber em que falhou ajuda a melhorar no ano seguinte
- Registre também o que deu certo. Avalie quais comportamentos positivos podem ser repetidos em seu dia a dia em 2025.
- Seja gentil consigo mesmo. Reconheça suas vitórias, mesmo as menores. Tenha gratidão por você e por quem faz parte de seu sucesso.
- Que agreguem conhecimento ou mesmo bem-estar e qualidade de vida. Pode ser um curso de alguma área específica em que você deseja.
- Ame-se, dedique-se a si mesmo, valorize sua vida, suas lutas e conquistas.
-Aprimorar ou mesmo aulas de dança, música, canto ou algo que seja do seu interesse.
- Não gaste mais do que suas possibilidades. Problemas no orçamento comprometem a paz interior e ainda podem atrapalhar seus outros planos
